?

Log in

No account? Create an account

предыдущая запись | следующая запись

Ключ.

Прочла интересную статью: http://5sfer.com/20964-kak-voyti-v-resursnoye-sostoyaniye-pered-vystupleniyem.html#main?utm_source=fb&utm_medium=free_5sfer&utm_campaign=5sfer (Спасибо IPS!)

В ней меня особенно заинтересовал метод "Ключ", о котором много слышала раньше . Сразу посмотрела подробное видео о нем: https://www.youtube.com/watch?v=agaQsKfdZrw
И еще - с самими упражнениями,  тут: https://www.youtube.com/watch?v=aMjwMEL4IZ8









Оказывается, это очень давняя история, вот, например видео - Любимов, Листьев, Захаров и Хасай Алиев с методом Ключ:http://rideo.tv/video/46965/ Об Алиеве очень интересно читать и вообще он приятный, обаятельный человек. Проверила его метод на себе - работает! И нравится.
Хасай Магомедович Алиев — выдающийся дагестанский ученый, врач, психолог и философ, открывший метод творческого саморазвития человека на базе психотехники саморегуляции, которую он назвал «Ключ». Основатель и Генеральный директор московского Центра защиты от стресса. Кандидат медицинских наук Профессор кафедры здоровьесбережения НИРО. Заслуженный врач Республики Дагестан Член Координационного-Методического Совета по психологическому обеспечению МВД РФ. Член межведомственного Совета по координации деятельности  психологических служб г. Москвы. Член творческого Союза художников России Работал ведущим научным сотрудником ГНИИИ военной медицины МО РФ. Автор книг на многих языках мира и  изобретений.


Метод X. Алиева построен на обучении искусству саморазвития с помощью известных в восточных религиях трансгенных автоматических однообразных движений, выполняемых с минимальным психическим усилием, чаще всего в различных техниках молитв. Это автоматические покачивания головой, телом, идеомоторные левитирующие движения рук и др. Как психиатр, X. Алиев исследовал и доказал, что сознательное искусственное моделирование автоматических движений снимает стресс, оздоравливает и гармонизирует психику.


«Ключ» создан доктором Хасаем Алиевым в Центре подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина в 1981 году для моделирования состояния невесомости, преодоления стресса и перегрузки. Автор награжден командованием ЦПК медалью "20 лет ЦПК им. Ю.А. Гагарина". Метод "Управляемая саморегуляция" утвержден Минздравом в 1987 году. Использован, в частности, при подготовке военного персонала перед входом в атомоход "Курск", военных психологов и отрядов спецназа, направляемых в зоны боевых действий, для выведения из острого стресса пострадавших после терактов в городах Кизляре, Каспийске, Ессентуках, Беслане, для подготовки спортсменов на Олимпийских Играх в Китае, испытателей Международной космической программы "Марс 500".
Это универсальный, эффективный инструмент для быстрого снятия стресса и решения творческих, психологических и психосоматических проблем.

«Ключ» позволяет управлять внутренними резервами, которые были ранее не доступны воле и могли непредсказуемо включаться только в чрезвычайных случаях.

Быстрота снятия стресса настолько показательна, что на контрасте с имевшимся высоким напряжением нередко возникает чувство выраженного облегчения, комфорта вплоть до приятных ощущений легкости, парения, полета.


Сайт Алиева: http://stress.su/


Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Recent Posts from This Journal

Comments

hippanka
Nov. 9th, 2015 07:43 pm (UTC)
Мы оба практикуем, но помогает далеко не всегда ))
tanja_shi_no
Nov. 9th, 2015 07:46 pm (UTC)
Здорово. :) Наверное нет стандартных ситуаций, все по разному и у одного человека, не то, что у разных и в разных случаях. Нам с мужем понравилось. Но мы только попробовали. А вообще у нас в арсенале много всяких любимых и проверенных приемов. Один, мне кажется - не вариант.


А что именно вы делаете? Все пять упражнений, или просто какое-то одно движение подобраное под себя?
hippanka
Nov. 9th, 2015 07:49 pm (UTC)
я больше всего люблю крутиться направо-налево со свободным движением рук тоже направо-налево.
tanja_shi_no
Nov. 9th, 2015 07:50 pm (UTC)
Т.е. ты именно это одно делаешь? Я из практических соображений спрашиваю. Как начинающий.:)
hippanka
Nov. 9th, 2015 07:50 pm (UTC)
иногда всё, иногда что-то одно )
tanja_shi_no
Nov. 9th, 2015 07:51 pm (UTC)
Понятно. Спасибо!:):):)

А ты заметила когда именно не помогает? При сильном стрессе или еще при каких-то условиях?

Edited at 2015-11-09 07:51 pm (UTC)
hippanka
Nov. 9th, 2015 07:58 pm (UTC)
Заметила. У меня не помогает, когда мышечное напряжение сильное (стресс или постресс), в таких случаях ноги просто начинает сводить во время выполнения упражнений. Возможно, это моя индивидуальная реакция и у тебя всё будет не так :))

Edited at 2015-11-09 07:58 pm (UTC)
tanja_shi_no
Nov. 9th, 2015 08:00 pm (UTC)
Ясно. Ну я еще буду пробовать... Только пару раз и делала. Посмотрим. Мужу помогает - но тоже он немного делал. :)
lukulka
Nov. 9th, 2015 08:49 pm (UTC)
спасибо, Танюша. Мне очень в тему сейчас!
tanja_shi_no
Nov. 9th, 2015 09:44 pm (UTC)
:)Пожалуйста!:) Постоянно что-то подобное узнаю. :) Наверное надо чаще рассказывать о находках...
tanja_shi_no
Nov. 12th, 2015 02:29 pm (UTC)
Анюта, забыла в статье самую хорошую ссылку дать: https://www.youtube.com/watch?v=aMjwMEL4IZ8 Там все упражнения подробно.:) Вместо этого дала длинный мастер-класс, где не очень хороший звук.:)

Edited at 2015-11-12 02:31 pm (UTC)